毎日の水分補給におすすめの飲み物

デイリーな水分補給には不純物を除去した水や、お茶がベスト。妊娠中のさまざまなプチトラブルを緩和する効果のある、マタニティ向けのハーブティーもおすすめです。飲みやすいものを探してみて！

浄水器をつけていれば、水道水を飲んでもOK？

商品によって効果はさまざまなので、心配ならメーカーに確認を。ただし、フィルターをきちんと交換していないと、かえって汚染されることがあるので、メンテナンスをしっかり行い、清潔な状態で使うようにしましょう。

海外のナチュラルミネラルウオーターは安全？

ミネラルは豊富ですが、無殺菌で輸入されているので不安は残ります。あまりなじみのないブランドのものや、価格が安すぎるものは避けたほうがよいでしょう。心配な場合は、5分以上煮沸してから飲むようにして。